心理测试：几道题测你是否真的陷入了抑郁 ?
在现在物欲纵流的社会中，人们的生活压力也会越来越大，除了生活中的房贷车贷有很大的压力之外，就连在工作中的压力也并不小，都说在压力中成长，但人的经历是有限的，遇到太多的事情积压在一起，灭有办法调解，只能自身慢慢的消化，时间一长，人们就会或多或少的有抑郁症。
在近几年，抑郁症患者也越来越多，让更多的人了解到抑郁症的可怕，而抑郁症患者在前期的时候，都完全可以避免的，要及时找人聊天，开导自身，就不会有太多的烦恼与忧愁。
可以来测试一下，你的抑郁症程度！选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分
1 a：我从不会觉得比别人差很多；
b：我对自身的缺点以及错误总是会感到自卑；
c：我对自身所犯下的错是不能原谅的；
d：我对自身的一切过错都在自责当中。
2 a：我从来没有失望的感觉；
b：我有时候回怼自身感到非常的失望；
c：我对自身感到厌恶；
d：我十分的痛恨自身。
3 a：我从没有悲哀的感觉；
b：我不过有时候会感到很悲伤；
c：我总是能感到自卑，并且深陷其中不能自拔；
d：我感到极度的悲伤，甚至不能自制。
4 a：我对自身的将来有着足够的信心；
b：我对自身的将来信心不是很足；
c：我对自身的将来灭有什么可以指望的；
d：我对自身的将来感到毫无希望，并且根本没有好转的能。
5 a：我一直都没有失望的感觉；
b：我觉得自身比别人失败的次数会多一些；
c：我想起的几乎都失败的事情；
d：我觉得自身生来就不具备做人的资格。
6 a：我像以前一样，对一切都不抱有偏见；
b：我已经不像以前一样，对一切都很欣赏；
c：我对很多的事情都没有真正地满意了；
d：我对一切事物感到厌倦。
7 a：我没有一点犯罪感；
b：我有时会感到自身有罪；
c：在很多的情况下，我都会感到自身有犯罪感；
d：我总是会感到深深的犯罪感。
8 a：我从不会觉得自身应当得到惩罚；
b：我觉得自身能得到惩罚；
c：我期待着别人对自身的惩罚；
d：我正在遭受着别人惩罚。
9 a：我没来没有自杀的念头；
b：我有过自杀的念头，不过并没有实施；
c：我很愿意自杀；
d：要是有机会，我就自杀。
10 a：我觉得性生活和以前没有什么不一样；
b：我对性生活不会像以前那样感兴趣了；
c：我对性生活不太感兴趣；
d：我对性生活毫无兴趣。
11 a：我不担心自身的身体健康；
b：我担心自身的身体各种不适；
c：我对身体健康感到忧虑；
d：我对健康感到严重忧虑，根本不能想其他的事情。
12 a：我没有体重减轻的感觉；
b：我有体重下降的感觉；
c：我能感觉到体重下降了很多；
d：我的体重下降了很多。
13 a：我的胃口一直都很好；
b：我的胃口不像以前那好了；
c：我的胃口并不好，总是吃不下饭；
d：我对食物已经产生了厌烦，没有任何的胃口。
14 a：哭的次数和以前差不多；
b：我比以前爱哭了；
c：我近段时间总是想哭；
d：我过去会哭，不过现在想哭也哭不出来。
15 a：我现在不像以前性子急了；
b：比较起以前，我能急躁些；
c：我很易就被激怒了；
d：我正处于急躁的情绪中。
16 a：我对别人一直都没有失去过兴趣；
b：我对别人已经不像以前一样感兴趣了；
c：我对别人已经失去了大部分的兴趣；
d：我对任何人都没有兴趣。
17 a：我所决定的事情就一定会办到；
b：我没有以前那雷厉风行了；
c：我现在做决定更加摇摆不定；
d：我没有办法做出任何的决定。
18 a：我觉得自身比以前美多了；
b：我对自身的外貌渐渐开始担心；
c：我感觉自身在慢慢的衰老；
d：我觉得自身很丑。
19 a：我能像以前那样工作；
b：我现在要开始做一件事，往往花费的气力比以前的时候大；
c：我感觉做一切事情都很费劲的；
d：我感觉到自身什么事也干不了。
20 a：我能像以前一样躺下就睡；
b：我睡觉已经不像以前那香甜了；
c：我比以前睡觉要早1~2小时醒来，并且会很难入睡；
d：我比以前早好几个小时醒来，并且再也睡不着了。
21 a：我和以前一样不知疲倦；
b：我比以往易疲倦；
c：我干什么事都易疲倦；
d：我总会觉得疲倦，并且不愿意做事情。
对照表总分：
精神抑郁程度：0~10分精神正常11~16分会有轻微的情绪波动17~20分是抑郁症的边缘
21~30分轻度抑郁症31~40分重度抑郁症41分以上极度抑郁症
不过现在，只要上班后，几乎都会有些轻微的抑郁症，但这些并不会影响，要是有很严重的问题，还是要找专业的心理医生进行心理辅导，可以减轻自身的生活压力，有时候压力其实是自身给自身的，还可以经过运动或者是出来旅行进行放松心情。
还是希望更多的人，心里的承受能力更加的强大，也会有很好的调节方式，生活也会过得更加的开心，愿你是个每天开心的。
