身体素质特点：体能较为健硕，身型均匀，肌肉组织丰腴，合适从业运动项目。他们有时候给人以木讷的觉得，但事实上他们属于足智多谋的种类，他们做事慎重，遇大事儿很镇定，不易惊慌失措。他们忠厚老实笃诚，适应能力强。
先进典型：赵云便是非常典型的土形人。
需留意：他们多出生于毎一季度的最终18天，五行中土性多，这种人要留意的人体器官是脾与胃，次之是肠及全部消化道。
土形人总体看起来虎背熊腰，稍胖，大圆脸，头顶部大，皮肤变黄，一种有福气。手和脚小，但多肉植物，腹腔较为大，大多数较为沉稳，重仁义，足智多谋，深藏若虚，为人正直憨厚老实。土形人的肠胃作用比较好，有较强的适应力，且白我感到高兴。身体均匀，看起来很福态，且喜爱笑，总给人一种很轻松愉快的觉得。
土形人相对性较为清静，他们对人会友善 友好，不太喜欢争名夺利趋利。对人会 对日常生活都没有太苛刻，有非常好的人缘，朋友圈也十分平稳。但土形人性格慵懶，并没有极强的发展心和上进心，非常易达到现况，喜爱享受人生。土形人具备宽容的心理状态，优良的社交关系总是能让其获得别人作用而日常生活舒适安逸安心。
因為土形人与生俱来胃肠作用好，且不太喜爱健身运动，由此易患脾虚湿困不消化吸收症，肥胖病，及其因肥胖症产生的血压高 血脂高 糖尿病患者 动脉硬化 心肌梗塞 呼吸不畅 尿酸高等症，由此平常要留意进行预防。
1 在膳食上，可选用一些行气活血的食物，防止血粘稠度高，如茯苓 箩卜 山楂果 番茄 黑木耳。
因為土型人身体素质体内湿气侧重，易得到水肿之病，而体内湿气通于脾，由此这种人易患脾层面 体内湿气层面的病，如痰浊 水肿 肚子痛 拉肚子这些。也正由於此，坤卦人们在健康养生时还需留意用燥，以抑制身体内的体内湿气。在膳食上，可以多吃一些羊肉 朝天椒 姜片之类的食材： 豆类食品亦是非常好的选择，能具有健脾利湿的功效。牛肉则对坤卦人群中的女士有较大的协助。薏米仁 黑豆熬粥或山参 白术煮肉对土型人亦是较非常好的选择。
除饮食搭配的选择与配搭以外，土型身体素质的人还需重视精神实质调理和健身运动调理。
在精神实质调理上，因土型人体内阴气重 阳气虚， 易外感风寒寒湿，身体发生不舒服病症，在这里一点上，平常应维持积极乐观的心态，情绪的宁静会避免肝气郁结克脾状况的发生。
土命人们在健身运动调理上，应多开展户外活动，如跑步 打蓝球 网球等，但留意健身运动砝应适当，不必因健身运动过多，而身体疲倦。
